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Claudia Baltazar

como treinar mobilidade

Por que é importante treinar a sua mobilidade?

Já deve ter ouvido falar da importância de movimentar o corpo constantemente, certo?  O corpo humano precisa estar em constante movimento, ter força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade para, com isso, realizar tarefas diárias sem dificuldades.  Mas, afinal, por que treinar a mobilidade? Primeiro, precisamos saber que a mobilidade é responsável pela capacidade das articulações …

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Como seres mais saudável em 2022. Mesmo estando o dia todo à secretária

Todos os dias, muitos de nós ficam sentados horas à secretária, durante o trabalho, quer estejamos no escritório ou em teletrabalho. Infelizmente o nosso corpo não foi projetado para lidar com longos períodos em frente ao computador, o que se reflete sobretudo na nossa saúde física. Dores nas costas, pernas pesadas, tensão no pescoço… são-te …

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