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Serviços

Personal Training

Exclusividade, Privacidade, Compromisso e Dedicação.

O seu treino, em sua casa.

A nossa equipa, de profissionais credenciados, oferece treinos personalizados com elevado grau de qualidade com equipamento adequado aos seus objetivos.

Todo o planeamento é elaborado com o aluno através de uma avaliação inicial.

A criação de objetivos mensuráveis, a curto, médio e longo prazo, é indispensável para criar um planeamento não só para as sessões de treino acompanhado, mas também para o seu quotidiano.

 

Todos os treinos têm a duração de 45 minutos, e a nossa equipa vai até sua casa e o seu PT tem como objetivo maximizar e potenciar o treino de forma que conquiste o seu novo eu, de uma forma gradual e sustentada.

Pilates

A base do Pilates é a saúde. Usufrua do seu treino personalizado de Pilates no conforto da sua casa ou no ar puro de um espaço verde. Com o seu instrutor pode trabalhar: fortalecimento muscular, reeducação postural, coordenação motora, capacidade respiratória ou recuperação pós parto.

Irá sentir que o seu corpo consegue defender-se e ganhar novas capacidades que lhe permitem enfrentar os desafios diários com mais qualidade de vida.

Aulas de Grupo

Aqui encontra uma comunidade e uma família de treino.
O principal objetivo é desafiar cada um dos participantes a criar novas dinâmicas e estímulos.
 
Força, Resistência, Mobilidade, Superação, Partilha e Desafio, são características fundamentais dos nossos treinos.
Cada treino tem uma lotação entre 10 e 15 alunos e será necessário um agendamento prévio, através da nossa App.
 

LOCAL: Belém (junto ao Café In), Jardim da Estrela, Campo Grande

DURAÇÃO: 45min

HORÁRIOS:

  • 2ªf – 7h / 18H30 (Pilates) /19h15
  • 3ªf – 7h / 19h30
  • 4ª –  19h30
  • 5ª – 7h / 19h30
  • 6ªf – 7h (Pilates)
  • Sáb – 9h15
  • 2ªf / 4ªf / 6ªf – 7h 
  • 3ªf / 5ªf – 8h
  • 2ªf / 3ªf / 5ªf – 19h15

Preço:

  • Mensalidade (acesso livre): 50€
  • Avulso: 8€

Nutrição

70% alimentação e 30 % atividade física, esta é a receita do sucesso.
Uma alimentação equilibrada e um plano estruturado são a base fundamental para o atingir os seus objetivos.
Em todas as consultas, adotamos um método, que consiste na interação entre os sistemas do corpo, e o desempenho físico e psicológico, sempre com uma análise personalizada.

Agora a sua consulta pode ser realizada no formato Video Chamada ou Presencial.

Este serviço é prestado através de uma parceria com a Dra. Ana Rita Silva e a sua equipa de nutricionistas. Preencha o nosso formulário e será contactado dentro de 48 horas.

Online

O mundo mudou e nós acompanhámos!

Vivemos uma Era, na qual tudo é digital e pode ser realizado através de um ecrã. Para a Newme, não existem barreiras nem fronteiras, e estamos em todo o mundo para apoiar os nossos clientes, com o mesmo rigor, disciplina e profissionalismo.

Estes são os serviços preparados para si:

  • Personal Training
  • Nutrição