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Serviços

Personal Training

O segredo deste serviço é o trabalho de equipa. Todo o planeamento é elaborado com o aluno através de uma avaliação inicial, de forma a conhecermos a pessoa que vai treinar connosco. A criação de objetivos mensuráveis, a curto, médio e longo prazo, são indispensáveis para criar um planeamento não só para as sessões de treino acompanhado, mas também para todos os outros dias que estará em sua casa.

Cada plano de treinos é, assim, único e exclusivo.

Todos os treinos têm a duração de 45 minutos, e o seu PT tem como objetivo maximizar e potenciar o treino de forma a que conquiste o seu novo eu, de uma forma gradual e sustentada.

Pilates

A base do Pilates é a saúde. Usufrua do seu treino personalizado de Pilates no conforto da sua casa ou no ar puro de um espaço verde. Com o seu instrutor pode trabalhar: fortalecimento muscular, reeducação postural, coordenação motora, capacidade respiratória ou recuperação pós parto.

Irá sentir que o seu corpo consegue defender-se e ganhar novas capacidades que lhe permitem enfrentar os desafios diários com mais qualidade de vida.

Aulas de Grupo

Nada melhor que um treino ao ar livre, rodeado pela natureza e com uma energia contagiante do grupo que está consigo.

Temos como base uma metodologia de treino, na qual usamos apenas o nosso corpo como equipamento de treino. Com ele, podemos fazer e treinar tudo o que quisermos!

Os treinos têm a duração de 45 minutos e poderá usufruir de 2 treinos semanais pela única mensalidade de 18€.

HORÁRIOS E LOCAIS:

  • Jardim do Campo Grande 2ªf e 4ªf 19h30

Nutrição

70% alimentação e 30 % atividade física, esta é a receita do sucesso.
Uma alimentação equilibrada e um plano estruturado são a base fundamental para o atingir os seus objetivos.
Em todas as consultas, adotamos um método, que consiste na interação entre os sistemas do corpo, e o desempenho físico e psicológico, sempre com uma análise personalizada.

Agora a sua consulta pode ser realizada no formato Video Chamada ou Presencial.

Online

O mundo mudou e nós acompanhámos!

Vivemos uma Era, na qual tudo é digital e pode ser realizado através de um ecrã. Para a Newme, não existem barreiras nem fronteiras, e estamos em todo o mundo para apoiar os nossos clientes, com o mesmo rigor, disciplina e profissionalismo.

Estes são os serviços preparados para si:

  • Personal Training
  • Nutrição

Massagens

Este é um serviço parceiro e complementar, conjugando assim a filosofia multidisciplinar da NewMe.

Irá encontrar um profissional que ajudará a repor as suas energias e a equilibrar o seu corpo, seja na recuperação física ou na vertente terapêutica, e tudo sem sair da sua casa.

Pode usufruir de:

  • Massagem Terapêutica
  • Drenagem Linfática Manual
  • Crioterapia com Drenagem Linfática Localizada
  • Crioterapia com Massagem Anticelulítica