Serviços
Personal Training
Exclusividade, Privacidade, Compromisso e Dedicação.
O seu treino, em sua casa.
A nossa equipa, de profissionais credenciados, oferece treinos personalizados com elevado grau de qualidade com equipamento adequado aos seus objetivos.
Todo o planeamento é elaborado com o aluno através de uma avaliação inicial.
A criação de objetivos mensuráveis, a curto, médio e longo prazo, é indispensável para criar um planeamento não só para as sessões de treino acompanhado, mas também para o seu quotidiano.
Todos os treinos têm a duração de 45 minutos, e a nossa equipa vai até sua casa e o seu PT tem como objetivo maximizar e potenciar o treino de forma que conquiste o seu novo eu, de uma forma gradual e sustentada.
Pilates
A base do Pilates é a saúde. Usufrua do seu treino personalizado de Pilates no conforto da sua casa ou no ar puro de um espaço verde. Com o seu instrutor pode trabalhar: fortalecimento muscular, reeducação postural, coordenação motora, capacidade respiratória ou recuperação pós parto.
Irá sentir que o seu corpo consegue defender-se e ganhar novas capacidades que lhe permitem enfrentar os desafios diários com mais qualidade de vida.
Aulas de Grupo
O principal objetivo é desafiar cada um dos participantes a criar novas dinâmicas e estímulos.
Cada treino tem uma lotação entre 10 e 15 alunos e será necessário um agendamento prévio, através da nossa App.
LOCAL: Belém (junto ao Café In), Jardim da Estrela, Campo Grande
DURAÇÃO: 45min
HORÁRIOS:
- 2ªf – 7h / 19H00 (Pilates + Treino de Força – 1h15m)
- 3ªf – 7h / 19h30
- 4ª – 19h30
- 5ª – 7h / 19h30
- 6ªf – 7h (Pilates)
- Sáb – 9h15
- 2ªf / 4ªf / 6ªf – 7h
- 3ªf / 5ªf – 8h
- 2ªf / 3ªf / 5ªf – 19h15
Preço:
- Mensalidade (acesso livre): 50€
- Avulso: 8€
Adere já ás nossas Aulas de Grupo!
Faz já o teu pagamento por MBWay
+351 926 251 649
Indica o número de telefone que usaste para efectuar o pagamento no formulário abaixo.
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Nutrição
70% alimentação e 30 % atividade física, esta é a receita do sucesso.
Uma alimentação equilibrada e um plano estruturado são a base fundamental para o atingir os seus objetivos.
Em todas as consultas, adotamos um método, que consiste na interação entre os sistemas do corpo, e o desempenho físico e psicológico, sempre com uma análise personalizada.
Agora a sua consulta pode ser realizada no formato Video Chamada ou Presencial.
Este serviço é prestado através de uma parceria com a Dra. Ana Rita Silva e a sua equipa de nutricionistas. Preencha o nosso formulário e será contactado dentro de 48 horas.
Online
O mundo mudou e nós acompanhámos!
Vivemos uma Era, na qual tudo é digital e pode ser realizado através de um ecrã. Para a Newme, não existem barreiras nem fronteiras, e estamos em todo o mundo para apoiar os nossos clientes, com o mesmo rigor, disciplina e profissionalismo.
Estes são os serviços preparados para si:
- Personal Training
- Nutrição