Benefícios do treino de força

Já ouviste seguramente falar em treino de força mas será que sabes com funcionam e quais os seus benefícios? Tipicamente associados a pesos de carga elevada, os treinos de força são muito mais do que isso. São excelentes no aumento de massa muscular mas também na promoção da saúde física geral. . O treino de …

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