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Treinar em casa ou ao Ar Livre – O que fazer, Onde e Quando

Muitas vezes com a logística diária de trabalho, família e casa, deixamos a prática de atividade física de lado. Treinar em casa, pode trazer de volta essa rotina, uma vez que não necessitamos de fazer qualquer desvio no nosso trajeto diário.Em casa, estamos na nossa privacidade, e não precisamos de mais do que 2m2 para executar …

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