5 exercícios para ajudar a manter a Mobilidade Articular
No post “Por que é importante treinar a sua mobilidade?”, explicámos-te um pouco mais sobre a importância e os benefícios de treinar a mobilidade articular. Percebemos que, idade, aumento de peso e sedentarismo, podem deixar nosso corpo menos maleável, além de poder causar dor, desconforto e encurtamentos musculares, a longo prazo. Ao fazer treinos de …
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